Hautpflege in der kalten Jahreszeit

Ursache für trockene und juckende Haut im Winter

Der natürliche, schützende Fettfilm der Haut wird aus Millionen kleiner Talgdrüsen gespeist. Bei fallenden Temperaturen produzieren diese Drüsen immer weniger Hautfett, in extremer Kälte kann diese Fettproduktion sogar ganz eingestellt werden. Auf diese Weise geht ein Hauptbestandteil des natürlichen Hautschutzmantels verloren. Da der Fettfilm der Haut fehlt, verdunstet das Wasser schneller von der Hautoberfläche, wodurch die natürliche Hautbarriere beeinträchtigt wird. Die wichtigen Schutzmechanismen der Haut greifen dann nicht mehr richtig. Die Haut verliert noch mehr Feuchtigkeit und reagiert besonders empfindlich auf verschiedene Reize. Auch die Heizungsluft entzieht unserer Haut wichtige Feuchtigkeit. Sie trocknet aus, juckt, spannt und es können kleine Risse entstehen. Der ständige Wechsel zwischen Wärme im Inneren und Kälte draussen verstärkt diesen Prozess zusätzlich.
 

Pflege der Haut

Viele Hautpflegeprodukte enthalten Mineralöle (z.B. Paraffin), da diese die Haut geschmeidig machen und günstig, geruchlos und lange haltbar sind. Auf Dauer machen sie die Haut jedoch spröde und trocken. Um deine Haut zu schonen, achte darauf, dass deine Pflegeprodukte möglichst wenig Inhaltsstoffe und keine Zusätze wie Farbstoffe, Duftstoffe oder Alkohol enthalten. Diese können die Haut zusätzlich reizen.
Im Winter sollten die Hautpflegeprodukte mehr Fett enthalten und weniger Feuchtigkeit. Welches Verhältnis ideal ist, hängt vom Hauttyp ab. Am besten probierst du verschiedene Pflanzenöle bzw. Pflanzenwachse aus, bist du die richtige Pflege für dich gefunden hast. Dafür eignen sich Mandelöl, Jojobaöl, Weizenkeimöl (je nach Hersteller recht intensiver Eigengeruch), Hagenbuttenkernöl, Aprikosenkernöl und Avocadoöl. Du kannst diese Öle auch mischen. Dein Pflegeöl trägst du am Besten nach dem Duschen auf die noch leicht feuchte Haut auf, da der Schutzfilm der Haut zu diesem Zeitpunkt stark angeregt wird. Eine Hautschutzcreme mit hohem Fettanteil (z.B. Wollfett) eignet sich gut am Abend vor dem zu Bett gehen, weil sie dann in Ruhe wirken kann.

Empfehlungen

Ich empfehle dir für die Pflege und Unterstützung der Haut in der kalten Jahreszeit mein Viola-Öl und die Lanolin-haltige Salbe WINTERSCHUTZ oder das Calendula-Öl und die Körperbutter KLEINE AUSZEIT.

• Nicht zu heiß Duschen und dabei rückfettende Seife oder Duschlotion verwenden, z.B. meine Seife BEHAGLICHKEIT
• nicht zu lange und heiß Baden (15-20 Minuten mit einem Badeöl erträgt die Haut gut)
• genügend Trinken (Wasser oder Tee)
• wie immer: ausgewogene Ernährung mit Vollkornprodukten (Haferflöckli im Müesli,...), Obst, Gemüse (Kohl z. B. ist reich an Haut-stärkendem Vitamin C), Pflanzenöle und Nüsse für die Versorgung mit Omega 3-und 6 (Hanföl, Leinöl, Walnüsse und -öl, Rapsöl,...)
• ausreichend Schlaf
   

Schau gut zu dir und komm entspannt durch die Wintersaison!

Herzlich
Nicole