Wertvolles aus der Aromatherapie
Pflanzliche Unterstützung bei saisonaler Allergie
Heuschnupfen (Pollenallergie, saisonale Inhalationsallergie)
Beim Heuschnupfen handelt sich um eine Reaktion des Immunsystems auf an sich harmlose Proteine in den Pollen. Kommen die Schleimhäute der Nase, der Augen oder Atemwege mit Pollen in Berührung, löst dies bei Allergikerinnen und Allergikern eine Freisetzung von Histamin und weiteren Stoffen aus. Diese Immunreaktion für zu den typischen Symptomen wie laufende und/oder verstopfte Nase, juckende und/oder gerötete Augen, ein Kratzen im Hals, Husten, Kurzatmigkeit, allgemeine Müdigkeit oder auch Hautausschlag.
Die Welt der Heilpflanzen hat ein grosses Repertoire an sanften und wirksamen Helfer*innen für von Heuschnupfen geplagte Menschen. Ich stelle dir hier drei Anwendungen aus der Phystotherapie vor.
Schwarzkümmelöl
Der echte Schwarzkümmel (Nigella sativa) gehört zur Familie der Hahnenfussgewächse. Er ist somit nicht mit den Pflanzend er Gattung "Kümmel" (wie Kreuzkümmel) verwandt. Der Schwarzkümmel ist in der Türkei, im Irak und in Westasien heimisch. Mittlerweile wächst er auch in Pakistan, Nordafrika und Südeuropa.
Das kaltgepresste Schwarzkümmelöl hat einen hohen Anteil der äusserst gesunden mehrfach ungesättigten Fettsäure "Linolsäure". Zudem enthält es 0.5-1% ätherisches Öl, welches dem Öl seinen besonderen Geschmack verleiht. Diese Kombination macht es zu einem fantastischen Helfer bei Beschwerden, die durch eine Immun-Überreaktion ausgelöst werden: Pollenallergie, Asthma, Neurodermitis und allergischem Schnupfen. Innerlich eingenommen stärkt das Schwarzkümmelöl die Darmschleimhaut und unterstützt somit unser Immunsystem.
Anwendungstipp
- Im Rahmen einer Kur von 20-30 Tagen 1 TL (ca. 5ml) Schwarzkümmelöl pro Tag einnehmen (pur oder vermischt in Joghurt/Quark).
- Anschliessend 2-3 Wochen pausieren und anschliessend bei Bedarf neu starten.
Hinweis:
- Bei jährlich zur selben Zeit auftretendem Heuschnupfen empfiehlt es sich, die Kur bereits 2-3 Monate im Voraus zu starten, um das Immunsystem zu stärken.
- Schwarzkümmelöl nicht erhitzen!