La cause de la peau sèche et des démangeaisons en hiver

Le film gras naturel et protecteur de la peau est alimenté par des millions de petites glandes sébacées. Lorsque les températures baissent, ces glandes produisent de moins en moins de graisse pour la peau, et par grand froid, cette production de graisse peut même cesser complètement. De cette manière, une composante principale du manteau protecteur naturel de la peau disparaît. Comme le film gras de la peau manque, l'eau s'évapore plus rapidement de la surface de la peau, ce qui affecte la barrière naturelle de la peau. Les mécanismes de protection importants de la peau n'interviennent alors plus correctement. La peau perd encore plus d'humidité et réagit de manière particulièrement sensible aux différents stimuli. L'air de chauffage retire également à notre peau une hydratation importante. Elle se déshydrate, démange, tiraille et de petites fissures peuvent apparaître. Le changement constant entre la chaleur à l'intérieur et le froid à l'extérieur renforce encore ce processus.

Soins de la peau

De nombreux produits de soin de la peau contiennent des huiles minérales (par exemple de la paraffine), car elles assouplissent la peau et sont bon marché, inodores et se conservent longtemps. À la longue, elles rendent toutefois la peau rêche et sèche. Pour ménager ta peau, veille à ce que tes produits de soin contiennent le moins d'ingrédients possible et aucun additif comme des colorants synthétiques, des parfums synthétiques ou de l'alcool. Ces substances peuvent en effet irriter davantage la peau.

En hiver, les produits de soin de la peau doivent contenir plus de matières grasses et moins d'humidité. La proportion idéale dépend du type de peau. Le mieux est d'essayer différentes huiles ou cires végétales avant de trouver le soin qui te convient. L'huile d'amande, l'huile de jojoba, l'huile de germe de blé (selon le fabricant, l'odeur est assez intense), l'huile de rose musquée, l'huile de noyau d'abricot et l'huile d'avocat conviennent parfaitement. Tu peux aussi mélanger ces huiles. Je te conseille d'appliquer ton huile de soin après la douche, sur une peau encore légèrement humide, car le film protecteur de la peau est alors fortement stimulé. Une crème de protection de la peau à forte teneur en graisse (par ex. graisse de laine) convient bien le soir avant d'aller se coucher, car elle peut alors agir en toute tranquillité.

Pour soigner et soutenir la peau pendant la saison froide, je te recommande mon huile de viola tricolore et la pommade soins d'hiver contenant de la lanoline ou l'huile de calendula et le beurre corporel petit moment sans soucis.

Conseils supplémentaires

• Ne pas prendre de douche trop chaude et utiliser un savon ou une lotion de douche surgraissante, par exemple mon savon en toute sérénité
• ne pas prendre de bain trop long et trop chaud (15-20 minutes avec une huile de bain sont bien supportées par la peau)
• boire suffisamment (eau ou thé)
• une alimentation équilibrée avec des produits à base de céréales complètes (flocons d'avoine dans le muesli,...), des fruits, des légumes (le chou, par exemple, est riche en vitamine C, qui renforce la peau), des huiles végétales et des noix pour l'apport en oméga 3 et 6 (huile de chanvre, huile de lin, noix et huile de noix, huile de colza,...)
• dormir suffisamment

Prends soin de toi et passe la saison hivernale en toute tranquillité!

De tout coeur
Nicole