Un savoir précieux en matière d'aromathérapie
Santé cardiaque des femmes: équilibrée et renforcée grâce à l'aromathérapie
Pourquoi ce sujet me tient à cœur
Au cours des dernières semaines, j'ai effectué des recherches approfondies sur les thèmes du cœur des femmes et des maladies cardiovasculaires chez les femmes. Étant donné que de plus en plus de femmes souffrant de troubles cardiaques viennent me voir pour une thérapie, j'ai souhaité approfondir mes connaissances dans ce domaine afin de pouvoir adapter mes approches thérapeutiques.
Lorsqu'il est question des risques pour la santé chez les femmes, la crainte du cancer du sein occupe souvent le devant de la scène. Cependant, les statistiques des 15 dernières années montrent que les maladies cardiovasculaires (notamment les troubles du rythme cardiaque) constituent la principale cause de décès chez les femmes. Selon les données sanitaires actuelles, 47 % des femmes meurent de ces maladies (contre 38 % des hommes)1.
Les causes de la mortalité augmentée due aux maladies cardiaques chez les femmes sont très diverses :
- Les femmes sont souvent trop réticentes lorsqu'il s'agit de la santé de leur propre cœur. Même en cas d'urgence, elles réagissent avec retenue et attendent souvent trop longtemps avant d'appeler les secours.
- La plupart des femmes ne sont pas conscientes que le risque de développer une maladie cardiovasculaire est nettement plus élevé que celui de développer un cancer.
- Des facteurs tels que le diabète, le tabagisme et le surpoids augmentent le risque de maladies cardiovasculaires chez les femmes plus que chez les hommes.
- Les symptômes d'une crise cardiaque chez les femmes diffèrent considérablement de ceux observés chez les hommes : par exemple, essoufflement, sensation de tiraillement dans les bras, fatigue inexpliquée, anxiété, sueurs, nausées, vomissements et douleurs dans la partie supérieure de l'abdomen ou dans le dos.
- En raison de ces symptômes diffus de crise cardiaque, les femmes courent davantage le risque que leurs symptômes ne soient pas pris au sérieux ou soient mal interprétés. C'est pourquoi les femmes sont souvent diagnostiquées et traitées plus tardivement que les hommes.
- L'œstrogène réduit le risque de développer une artériosclérose. Comme cet effet protecteur diminue pendant la ménopause, le risque de maladie cardiovasculaire augmente pendant cette phase.
Les symptômes inhabituels après une opération ou une intervention cardiaque, pour lesquels il est souvent impossible de trouver une cause médicale claire, sont nettement plus fréquents chez les femmes que chez les hommes. L'absence de réponses et la persistance ou la récurrence des symptômes sont sources d'inquiétude. Les femmes se sentent incomprises, pas prises au sérieux et dépassées. Cette situation est émotionnellement et psychologiquement pénible et aggrave encore les symptômes physiques.
En outre, le stress psychologique sans antécédents cardiaques peut entraîner, en particulier chez les femmes, des symptômes semblables à ceux d'une crise cardiaque. Il est donc essentiel que les symptômes existants soient examinés de manière impartiale et approfondie par les professionnels de santé traitants
Aromathérapie - un soutien parfumé pour les femmes souffrant de troubles cardiaques
Les parfums végétaux sont de merveilleux alliés dans les périodes stressantes et les moments de surcharge et de malaise. L'objectif de mon travail avec les huiles essentielles est d'aider les femmes à se sentir bien et revigorées. Elles doivent retrouver une sensation de « normalité » dans leur corps et reprendre confiance en lui.
Pour cela, j'utilise différentes techniques physiothérapeutiques et des exercices de relaxation et de conscience corporelle. Je complète également la thérapie par des applications d'aromathérapie: inhalation ou mélange d'huiles de massage à utiliser à domicile, techniques de traitement myofascial combinées à une huile de soin aromatique ou exercices de respiration avec des fragrances d'ambiance.
Grâce à une application aromatherapeutique, mes patients cardiaques constatent rapidement et sans effort une amélioration. Ils se sentent bien et protégés, équilibrés et confiants. Ils ont ainsi créé une base importante pour ensuite se lancer dans un entraînement physique de remise en forme.
L'entraînement de rééducation cardiaque comprend des exercices d'endurance et de musculation, des étirements, des exercices fasciaux, des exercices de respiration, une prise de conscience corporelle, des informations sur un mode de vie sain (alimentation, hygiène de sommeil, etc.) et des conseils pour adapter les activités quotidiennes à l'état de santé actuel.
Mélange d'huiles corporelles pour la détente et le réconfort intérieur
25 ml d'huile de noyau d'abricot
25 ml d'huile de sésame
10 gouttes d'orange sanguine
6 gouttes de cèdre de l'Atlas
4 gouttes de mélèze
Versez tous les ingrédients dans un flacon de 50 ml et agitez doucement pour mélanger.
Appliquez une fois par jour ou selon vos besoins sur la poitrine et les épaules tout en prenant quelques inspirations conscientes.
Et savourez le délicieux parfum!
Huiles essentielles exceptionnelles pour te soutenir en cas de l'anxiété, l'insécurité et le surmenage
Orange sanguine (Citrus sinensis ssp. sanguinella)
Orange douce (Citrus sinensis)
Mandarine rouge (Citrus reticulata)
Pamplemousse (Citrus paradisi)
Citron vert (Citrus aurantiifolia)
Cirton (Citrus limon)
Petitgrain Bigarade (Citrus aurantium aurant)
Yuzu (Citrus junos)
Bergamote (Citrus aurantium bergamia)
Bois de cèdre atlas (Cedrus atlantica)
Mélèze (Larix decidua)
Sapin de Sibérie (Abies sibirica)
Majoralaine (Origanum majorana)
Menthe bergamote (Mentha citrata)
Monarde fistuleuse (Monarda fistulosa)
Sauge sclaré (Salvia sclarea)
Cardamom (Elettaria cardamomum)
Camomille romaine (Anthemis nobilis)